如何避免牙菌斑积聚？

只要小心护理，防止牙菌斑积聚并不难。
每天至少刷牙两次，以清除牙齿各个表面的牙菌斑
要清除牙齿之间和牙床线下面的牙菌斑，必须每天用牙线剔牙，因为这些部位的牙菌斑用牙刷难以清除。
少吃含糖及淀粉类食物，尤其要少吃粘性小食。
定期看牙医，进行专业的牙齿清洁和检查。